LA MÉTHODE A.I.L.E.S™
Une approche intégrative de régulation du corps féminin
La Méthode A.I.L.E.S™ est une approche structurée qui permet d’identifier les causes profondes des déséquilibres et d’accompagner le corps vers une régulation durable.
Elle repose sur cinq étapes progressives :
A — Analyse intégrative
Comprendre ton histoire, tes symptômes et tes déséquilibres grâce à une évaluation globale : alimentation, cycle, digestion, mode de vie et biologie.
I — Interprétation
Mettre du sens sur ce que vit ton corps pour comprendre les liens entre symptômes, terrain hormonal et métabolique.
L — Lancer la transformation
Mise en place d’un protocole personnalisé en nutrition, hygiène de vie et micronutrition adapté à ton rythme physiologique.
E — Équilibrer et ajuster
Suivi régulier pour observer, ajuster et accompagner les adaptations du corps en profondeur.
S — S’approprier son corps
Consolider les résultats pour construire un équilibre durable et une relation plus sereine avec ton corps.
Mes programmes
Essentiel
3 mois pour retrouver un équilibre
Pour les femmes qui veulent comprendre leur corps et repartir avec une stratégie claire. Idéal si : les symptômes sont présents mais encore récents tu veux un cadre structuré tu es capable d’avancer de manière autonome Objectif: clarifier ta situation et enclencher la régulation.
Ce que tu reçois
Consultation initiale 1h
Session de remise de protocole 30 min
Consultation intermédiaire 30 min
Consultation finale 1h
Protocole personnalisé nutrition et style de vie
Renaissance
3 mois pour transformer ton quotidien
Pour les situations plus complexes ou installées. Particulièrement adapté pour : SIBO SOPK , Endométriose Déséquilibres hormonaux persistants Fatigue chronique Troubles métaboliques Objectif : réguler le corps en profondeur et stabiliser durablement les résultats sur le long terme.
Ce que tu reçois
2 bilans complets de 1h30 (initial & final) pour analyser en profondeur ton évolution
6 consultations de suivi (30 min toutes les 2 semaines) pour rester motivée et ajuster ton plan pas à pas
Un protocole évolutif, adapté à ton rythme et tes besoins
Coaching WhatsApp (5j/7) pour garder le cap même entre les rendez-vous
2 appels SOS (20 min) en cas de coup dur
Bonus : accès exclusif à ma formation en santé intégrative “A la conquête de ton bien-être”
Les succès story de mes patientes
Inès
Endometriose, prise de poids et fertilité
Des années de souffrance et
épuisement sous pilule
Avant
Douleurs d’endométriose
Prise de poids après traitements
Épuisée, ne se reconnaissait plus
Alimentation émotionnelle
Ce que nous avons fait
Protocole nutrition & style de vie anti-inflammatoire
Rééquilibrage hormonal en douceur
Soutien psycho-nutritionnel
Accompagnement régulier & progressif
Résultats après 3 mois
Perte du poids pris (et plus)
Plus aucune crise d’endométriose
Règles moins douloureuses
Énergie retrouvée
- Grossesse naturelle en bonne santé
« Aujourd’hui 6 mois après, j’ai perdu le poids que j’avais pris (voire plus) et pour la première fois depuis 10 ans, je n’ai plus de crise d’endométriose. »
Laura
Endometriose + peur d’arrêter la pilule
Des années sous pilule hantée par les douleurs
Avant
Endométriose
Pilule pour gérer les douleurs
Humeur affectée, fatigue
Peur d’arrêter la pilule → peur de revivre la douleur
Ce que nous avons fait
Programme endométriose à la racine
Alimentation anti-inflammatoire
Soutien pour transition hors pilule
Rééquilibrage hormonal naturel
Résultats
A arrêté la pilule
Plus de douleurs
Énergie revenue
Connexion retrouvée avec la féminité
Vit son cycle avec sérénité
« Je me sens bien physiquement et émotionnellement. Je suis beaucoup moins fatiguée et j’ai retrouvé mon énergie. »
Belén
SIBO chronique + métabolisme ralenti
SIBO persistant qui ne répondait plus au traitement anti-biotique
Avant
Ballonnements depuis des années
Dysbiose intestinale, fatigue chronique
+8 kg en 1 an
Aucun résultat malgré antibiotiques + régime FODMAP
Ce que nous avons fait
Analyse des causes profondes
Protocole spécifique SIBO
Réintroduction progressive des aliments
Travail sur le stress, système nerveux et alimentation
Résultats après 3 mois
Ballonnements diminués
Digestion apaisée
Perte de poids maintenue dans le temps
Calme, sérénité, clarté retrouvée
« En seulement 3 mois ma vie a changé. Je suis calme, j’ai perdu du poids et mes ballonnements ont diminué. J’ai appris à écouter mon corps et à le respecter. »
Sara a su être à l'écoute de mes besoins et m'a proposé des solutions adaptées pour m'aider à progresser. Un grand merci pour ton soutien et ton professionnalisme !
Depuis l’accompagnement, mon SPM a vachement diminué et mes douleurs menstruelles aussi ! J’ai beaucoup moins de crises du moins je les gères mieux qu’avant de connaître Sara. ☺️☺️
Sara est de loin la meilleure professionnelle de la santé que j’ai pu croiser jusqu’ici.
Elle s’intéresse à l’ensemble de votre santé, l’ensemble de vos paramètres et de votre vie quotidienne.
Ensuite elle vous prend par la main avec un accompagnement bienveillant et surtout d’une écoute très attentive.
Cela fait 1 mois que j’ai commencé le protocole, résultat ; + d’énergie, moins de douleur d’endometriose et perte de la mauvaise graisse aussi.
Mais surtout de nouvelles habitudes alimentaires et une nouvelle compréhension et reattribution de mon corps.
J’ai hâte de faire mon retour après les 3 mois ! 😊
Aujourd’hui 6 mois après l’accompagnement, j’ai perdu le poids que j’avais pris (voire plus!) mais surtout pour la première fois depuis 10 ans je n’ai plus de crise d’endométriose, mes règles sont moins abondantes et moins douloureuses.
Sara est vraiment l’accompagnante parfaite pour un rééquilibrage qui dépasse les limites de l’alimentaire et qui prend 100% en considération le fonctionnement du corps de la femme.
Je ne peux que la recommander et à la remercier du fond du coeur pour sa bienveillance et son professionnalisme!
Tes encouragements ainsi que ceux du groupe ont vraiment fait toute la différence ! On a réussi à relever ce challenge ensemble, et c'est génial de savoir qu'on peut compter les unes sur l'autres pour se motiver.
Merci pour ta positivité et ton soutien, grâce à toi le jeune n'est plus une corvet mais plutôt un acte de purification .
J'aborde inchallah le ramadan sereine...
Sara est une personne passionnée, à l’écoute et apporte un réel soutien durant les 3 mois d’accompagnement, je ne peux que la recommander.
Merci Sara !
Les résultats sont apparus dès le 1er mois et son accompagnement, son soutien et ses conseils ont été d'une grande aide. Son investissement m'a poussé à donner le meilleur de moi pour améliorer mon mode de vie et surtout ma santé.
Allez-y les yeux fermées, elle changera votre mode de vie comme elle l'a fait avec moi.
Si tu te reconnais ici,
j’ai une solution
pour toi.
Surpoids et désordre métabolique
Tu as essayé de faire des efforts mais...ça
ne marche pas trop?
On mettra l’accent sur la gestion efficace
des troubles métaboliques et un traitement
des causes profondes à l’origine de la prise
de poids.
Burnout
Tu n’as plus envie de sortir du lit?
Si tu es épuisée, démotivée et tu trouves
trop souvent refuge dans des aliments de
très faible qualité nutritionnelle, c’est le
moment de te recentrer sur toi et retrouver
ta vitalité.
Troubles digestifs
Ton système digestif ressemble à Hiroshima?
Si tu souffres de troubles digestifs (reflux,
acidité, ballonnements, intolérances, SIBO), je
t’aiderai à retrouver un confort digestif et la légèreté que tu mérites.
Endométriose
Vivre au lieu de survivre? C’est possible
Il y a des solutions réelles en dehors de la
pilule et des anti-douleurs.
On cible les causes profondes de l’endo et
et je t’offre les outils pour soulager les
symptômes et améliorer la qualité de vie.
Déséquilibres
hormonaux
SOPK, SPM, Hashimoto ou troubles
thyroïdiens?
Je t’aide à équilibrer le système hormonal, à
gérer les causes et les symptômes de
manière naturelle pour aider ton corps a
retrouver sa boussole féminine.
Fertilité
Ton corps a du mal créer un nid douillet
pour un futur bébé?
Une des raisons principales c’est un
système immunitaire déréglé, je t’aide à
concocter un protocole nutritionnel et style
de vie qui optimisera tes chances de
concevoir
Imagine un quotidien où tu ne luttes plus contre la fatigue, les douleurs, les déséquilibres hormonaux, digestifs ou métaboliques.
Appel Découverte
– 20 minutes offertes
Cet appel permet de :
faire le point sur ta situation
voir si la Méthode A.I.L.E.S™ est adaptée pour toi
déterminer l’accompagnement le plus pertinent.
👉 Cet appel n’est pas une consultation médicale, mais une première rencontre pour vérifier si nous sommes faites pour travailler ensemble
